Mme LAMELOISE, Conseillère Principale d’Éducation, propose un atelier dédié à la relaxation sur le temps de la pause méridienne le mardi et/ou le vendredi de 12h40 à 13h45.
Il y a 2 séances d’environ 20 minutes ouvertes à tous et à toutes, en fonction du service de demi-pension.
Besoin de temps pour faire une pause et se détendre.
Ces temps d’arrêt pour le bien être peuvent leur permettre de s’éloigner des obligations et des devoirs pour ne plus penser à rien.
La relaxation est importante pour les jeunes car elle permet à leur esprit et à leur corps de se déconnecter des pressions de la vie quotidienne.
Elle peut permettre de calmer leur esprit et l’anxiété qui va avec.
En intégrant la relaxation dans leur quotidien de Vie Scolaire, les enfants et adolescent.e.s appprendront à faire face au stress grâce à une réponse de relaxation.
Leur apprendre à se détendre, en respirant mieux, c’est aussi leur faire prendre conscience qu’ils ou qu’elles peuvent lâcher prise en apprenant à faire confiance à leur corps pour trouver les ressources nécessaires pour décompresser.
